Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2017:
|
1460 kkal
|
Lemak: 59,77g | Prot: 55,20g | Karb: 181,05g.
Makan Pagi: Roti Jala, Kopi. Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Bihun Goreng. Makan Malam: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Emping Melinjo, Kelapa, Roti Jala. Camilan/Lainnya: Roti Jala. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dayana putri
|