Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2017
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2017:
|
793 kkal
|
Lemak: 28,64g | Prot: 40,05g | Karb: 102,26g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Jeruk Nipis, Teh Hijau, Madu. Makan Siang: Jambu Biji, Telur Rebus. Makan Malam: Kayu Manis, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (Kupas). lagi...
|
|
1583 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerahcumirah
|