|
早上52.3
中午52.8
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
1120 kkal
|
Lemak: 23,76g | Prot: 77,43g | Karb: 158,92g.
Makan Pagi: 南瓜, 涼麵, 蛋花湯, 無糖豆漿, 味噌湯, 蘿蔔糕, 蛋餅. Makan Siang: 安佳 起司片, 橘子, 代餐. Makan Malam: 青豆（冷凍）, 豬肉炒飯, 玉米粒（冷凍）, 南瓜, 紅蘿蔔, 全聯 里肌肉, 地瓜葉. lagi...
|
|
1406 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Daya Tahan Olahraga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|