Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
2041 kkal
|
Lemak: 133,93g | Prot: 183,18g | Karb: 27,20g.
Makan Pagi: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Makan Malam: Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Dole Classic Cole Slaw Mix, LouAna Pure Coconut Oil. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 9 jam dan 45 menit, Duduk - 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|