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Nachdem ich dann gestern Abend doch noch so etwas wie Appetit entwickelt habe, ist das vermutlich Füllstand. :) Mir geht's wieder besser. Magen grummelt noch ein wenig, aber das ist schon okay. Habe heute und morgen Fortbildung, das sollte doch machbar sein.
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75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
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1160 kkal
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Lemak: 31,74g | Prot: 53,88g | Karb: 163,83g.
Makan Pagi: Joya Mandel-Reis Drink, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Makan Siang: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Tomaten, Möhren, Rote Paprika. Makan Malam: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Camilan/Lainnya: After Eight Mint Chocolate Thins, Pringles Xtra Spicy Chilli Sauce, Kaffee mit Milch, Houdek Kabanos Chili. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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