Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
1183 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 29,13g | Karb: 146,30g.
Makan Pagi: Roti, Kue, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Wafer Coklat, Mentimun (Kupas), Es Krim Batang Lapis Coklat. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Okra Dimasak, Nasi Putih, Bakwan, Bawang Putih Dimasak, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (2). lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dayana putri
|