Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
3052 kkal
|
Lemak: 160,48g | Prot: 179,50g | Karb: 226,12g.
Makan Pagi: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted). Makan Malam: Butter (Salted), RxBar Coconut Chocolate, Pickled Beets, Whole Milk, Martinelli's Sparkling Apple Cider, Cheesecake Factory Pumpkin Cheesecake (10"), Costco Tuxedo Cake, Sweet Potato, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Creamed Cauliflower, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Camilan/Lainnya: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 1 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|