Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1204 kkal
|
Lemak: 32,51g | Prot: 50,83g | Karb: 180,41g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Orek, Jengkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 30 menit, Fitness (Workout) - 7 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Menyusui - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 23 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niasilvia
|