|
guysssss mau nanya kalian termasuk jarang aktif sedikit aktif aktif atau yg mana?
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
585 kkal
|
Lemak: 14,63g | Prot: 29,03g | Karb: 90,87g.
Makan Pagi: Yogurt Polos, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tomat Merah, Jagung Rebus, Paha Ayam, Tahu Kukus. Makan Malam: Roti Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Nanas. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
aku aktif sih, soalnya pagi sama sore olahraga
21 Nov 17 oleh anggota: hannadty_
|
aq jarang aktif, jam kerja 8 jam 7-16,, 7 jamnya duduk terus, workout 3-4x/week..
21 Nov 17 oleh anggota: DrFeelsGood
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayuindah25
|