|
hari ke 4 gm, tumbang karna radang tenggorokan... turun 3 kg lumayan lah.
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
814 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 52,08g | Karb: 48,36g.
Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink, Pisang Goreng. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|