Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
619 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 35,10g | Karb: 28,19g.
Makan Malam: Saus Tiram, Margarin, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Telur Goreng, Labu Siam, Tahu, Daging Kornet. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 20 jam dan 10 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|