|
mayan dah ah.. dr pd kaga pisan💪😁
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
958 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 55,54g | Karb: 98,16g.
Makan Pagi: Buah Pir. Makan Siang: Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Tempe. Makan Malam: Kemangi, Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Bubur Sumsum, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mencuci Pakaian - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahii
|