|
fix hari ini cheatimg day (lagi) gara2 ke jogja dan stress ddimarah2in :( lagi red day juga, pdhl udh ocd jalan 2 minggu, moga2gak naek ya 🙏
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
2372 kkal
|
Lemak: 95,28g | Prot: 118,63g | Karb: 247,33g.
Makan Pagi: Monde Serena Snack, Monde Serena Snack, Ikan Tongkol Goreng, Garuda Kacang Atom Pedas, Apel, Saus Tomat, Telur Rebus. Makan Siang: Cheetos Jagung Bakar (18g), Pepsi Pepsi, KFC Rice, KFC Dada Ayam, Burger King Grilled Chicken Burger. lagi...
|
berat badan stabil
|