Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
2242 kkal
|
Lemak: 183,12g | Prot: 123,93g | Karb: 29,83g.
Makan Pagi: Heavy Cream, Better than Bouillon Chicken Base, Ground or Patty Pork, Daisy Sour Cream, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Bob's Red Mill Xanthan Gum, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted). Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Dole Classic Cole Slaw Mix, LouAna Pure Coconut Oil. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 9 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|