Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
512 kkal
|
Lemak: 23,73g | Prot: 49,19g | Karb: 25,34g.
Makan Pagi: Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Makan Siang: Rawon, Sup Ayam. Makan Malam: Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Rujak. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Jogging tapi keburu hujan - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maizera
|