|
before
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
1778 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 106,35g | Karb: 219,40g.
Makan Siang: L-Men Gainmass, Frisian Flag Full Cream Milk, Kuning Telur, Jengkol, Bakwan, Nasi Putih. Makan Malam: Jengkol, Tempe, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amin malvin
|