Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
1622 kkal
|
Lemak: 122,51g | Prot: 117,12g | Karb: 17,70g.
Makan Pagi: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Makan Malam: LouAna Pure Coconut Oil, Dole Classic Cole Slaw Mix, Jennie-O Ground Turkey 85/15. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mengemudi - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 45 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|