Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1146 kkal
|
Lemak: 18,85g | Prot: 40,02g | Karb: 226,57g.
Makan Pagi: Kuah/Kaldu Kalkun (Kalengan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Gado Gado. Camilan/Lainnya: Pepes Tahu, Pisang Raja Direbus Matang, Pisang Raja Direbus Matang, Apel Fuji, Buah Pir, Cap Cay Kuah. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chan'z28
|