|
naik turun, kurang fokus... mulai hari ini harus istiqomah sampai goal... mulai dengan hari pertama GM...
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
563 kkal
|
Lemak: 2,00g | Prot: 8,80g | Karb: 143,54g.
Makan Siang: Jeruk, Semangka, Pepaya. Makan Malam: Apel Fuji. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Nov 17 oleh anggota: Triputri
|
19 Nov 17 oleh anggota: yattiahmad
|
semangat mbk, aku jg start gm hari ini. kmrn diet gm pertama lost 3 kg trus after diet skrg naik lg sekilo. ini baru mulai lg.
19 Nov 17 oleh anggota: d_intari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yattiahmad
|