Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2017
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
2211 kkal
|
Lemak: 125,94g | Prot: 151,66g | Karb: 109,86g.
Makan Pagi: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Onions, Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Better than Bouillon Beef Base. Camilan/Lainnya: Marble Cake with Icing, Milk (Whole Milk). lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 30 menit, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|