Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2017
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
532 kkal
|
Lemak: 14,86g | Prot: 18,91g | Karb: 86,82g.
Makan Siang: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Buah Naga, Pepaya, Onde Onde. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahdewi
|