Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2017
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2017:
|
1898 kkal
|
Lemak: 143,24g | Prot: 124,88g | Karb: 19,00g.
Makan Pagi: Cacique Cotija Cheese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Makan Malam: Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Better than Bouillon Beef Base. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 8 jam, Duduk - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|