|
berkurang lagi. alhamdulillah 😌
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2017:
|
1151 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 31,02g | Karb: 176,51g.
Makan Siang: Teh Manis, Jamur Dimasak, Terong Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dianm23
|