|
kalau lagi ocd terus sehari 1500an kalori itu bisa sukses gak yaa
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
1575 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 23,09g | Karb: 244,08g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Bango Kecap Manis, Keripik Singkong, Telur Rebus, Teh Hijau, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Makan Siang: Cimory Yogurt Drink, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
11 Nov 17 oleh anggota: Ryn99
|
1500kcl x dengan aktivitas level kamu, disitu km bakal tau berp kalori yg harus km konsumsi ,
11 Nov 17 oleh anggota: arlinda22
|
@ryn : walaupun sehari palingan cuma o7w itu aja nggak nutup :3 terus jendela maknnya kadang 4/6/8 gitu pengaruh gak sih, kalau senin kamisnya diganti puasa gpp gak kak?
12 Nov 17 oleh anggota: gekikarasamyang
|
@arlinda : level akttivitas itu yg gimana kak :''
12 Nov 17 oleh anggota: gekikarasamyang
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gekikarasamyang
|