Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2017
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
2367 kkal
|
Lemak: 83,84g | Prot: 134,34g | Karb: 231,78g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel. Makan Siang: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Makan Malam: Sheetz Meatball with Provolone Cheese Hot Sub, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|