|
walau turun dikit senang ya allah :')
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
1642 kkal
|
Lemak: 38,71g | Prot: 43,22g | Karb: 284,05g.
Makan Pagi: Semangka. Makan Siang: Mytea Teh Oolong, Indomart Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Onigiri, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Kraft Cheddar Mini, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Takoyaki. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dianm23
|