Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2017
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
|
1324 kkal
|
Lemak: 91,23g | Prot: 106,75g | Karb: 9,42g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted), Tillamook Medium Cheddar Cheese. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Makan Malam: Del Monte Diced Tomatoes, Onions, Bell Peppers, Ground Pork (Cooked), Wegmans Cooked Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Motorcycle Riding - 2 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|