Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2017
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
|
1365 kkal
|
Lemak: 40,45g | Prot: 98,86g | Karb: 129,75g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Malam: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Whole Wheat Bread, White Bread, Wegmans Fingerling Potatoes, Schwan's Filet Mignon, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|