|
hari ini banyak cheatnyaa.....
makan kue brownis 2 potong...
rencana malam ini nge-gym, tapi hujan lebat.
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
|
468 kkal
|
Lemak: 23,25g | Prot: 26,32g | Karb: 47,67g.
Makan Siang: Wortel Dimasak, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
berat badan stabil
|