Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1996 kkal
|
Lemak: 152,92g | Prot: 127,28g | Karb: 20,69g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Butter (Salted). Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream. Makan Malam: Del Monte Diced Tomatoes, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Sunny Farms Jumbo Egg, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Cream (Half & Half), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Cooked Shrimp, Ground Pork (Cooked), Bell Peppers, Onions. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 8 jam, Duduk - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|