Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2017
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2017:
|
2593 kkal
|
Lemak: 196,47g | Prot: 129,56g | Karb: 74,98g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Butter (Salted). Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Jumbo Egg, Unsweetened Shredded Coconut, Cream (Half & Half), Butter (Salted), Brussels Sprouts, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Camilan/Lainnya: Fremo Aloe Vera Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition BCAA, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 45 menit, Mengemudi - 8 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|