Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2017
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2017:
|
2499 kkal
|
Lemak: 92,26g | Prot: 143,26g | Karb: 250,84g.
Makan Pagi: Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Jambalaya with Meat and Rice. Makan Malam: Fresh Express Cabbage Salad, White Rice, Beef Curry. Camilan/Lainnya: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|