|
Minggu cheat day pengen makan bakso, naspad, junkfood.
tahan yaa 1 per 1. jangan semua. Wkwk
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
350 kkal
|
Lemak: 11,48g | Prot: 26,56g | Karb: 44,57g.
Makan Siang: Tomat Merah, Pepaya, Telur Rebus, Brokoli. lagi...
|
berat badan stabil
|