Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2017
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 150,45g | Prot: 123,88g | Karb: 24,62g.
Makan Pagi: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Makan Malam: Kroger Ground Beef Patties 73/27, Tomato Paste, V8 Original 100% Vegetable Juice, Onions, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition BCAA, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lagi...
|
|
3161 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 45 menit, Mengemudi - 8 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|