|
entah kenapa seminggu kemarin cm turun 1 kg. gpp deh, nikmati aja, yg penting turun 😀
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 26,94g | Prot: 52,73g | Karb: 107,97g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Brokoli, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Telur Rebus. Makan Siang: Kebab. Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Okt 17 oleh anggota: kimeka0817
|
olahraga nya apa saja? bisa 1kg per minggu..hebat!
29 Okt 17 oleh anggota: muhammadfaiz
|
@kimeka gpp deh, pelan yg penting pasti
@muhammadfaiz homeworkout aja sih ak.hehe...
29 Okt 17 oleh anggota: desiindri
|
sama sis, aku juga menganut paham 'yang penting turun'.. hahahaha
29 Okt 17 oleh anggota: anggia namora siregar
|
@desiindri iya pelan aj yg penting sehat diet nya...
29 Okt 17 oleh anggota: kimeka0817
|
30 Okt 17 oleh anggota: elin nayla
|
iya, ntah kenapa saya turun 4kg dalam 10hari trus ga turun lagi 😓 khawatir naik, biar gitu olahraga dirumah tetep dijalanin gara" khawatir 😣
30 Okt 17 oleh anggota: Dina Naya
|
@Dina Naya itu namanya badan kamu lg dalam masa plateau sis... Semua juga gitu kok, ada saatnya BB stuck. Gpp, tetep jaga makanan + olahraga aja.. Yg penting sehat, berat badan nanti turun dengan sendirinya.. Jangan menyerah..
30 Okt 17 oleh anggota: anggia namora siregar
|
@elin nayla 1mgg 5kg mau dong resepnya hehehe
30 Okt 17 oleh anggota: alfa kholilah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|