|
alhamdulillah turun dikit lagi. berat make baju 97.15 kalo naked beratnya 96.70
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 32,41g | Prot: 49,75g | Karb: 180,57g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. Makan Siang: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih. Makan Malam: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Paprika Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Hijau Dimasak. Camilan/Lainnya: Buavita Guava Juice, Manisan, Bakpia. lagi...
|
|
2832 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dianm23
|