Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2017
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 40,02g | Prot: 55,39g | Karb: 209,02g.
Makan Siang: Urap, Saus Tomat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Roti, Jeruk, Jeruk. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 20 menit, Squats - 10 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maimunahharahap
|