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Schönes Wochenende wünsche ich euch!
Jaaaa, endlich geschafft! Egal, wie es morgen aussehen mag, heute habe ich trotzdem erstmal mein drittes Zwischenziel erreicht. :)
Und weil der 28. ist, gibt es wieder ein Monatsergebnis: -1,5 kg im Oktober. Zufriedenstellend für mich. :)
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1361 kkal
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Lemak: 50,56g | Prot: 52,43g | Karb: 177,26g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Weizenbrötchen. Makan Siang: Wagner Steinofen Pizza Salami. Camilan/Lainnya: Obstsalat, Clementinen, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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