Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2017
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 123,07g | Prot: 124,54g | Karb: 18,54g.
Makan Pagi: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted). Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Kroger Ground Beef Patties 73/27, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Onions, V8 Original 100% Vegetable Juice, Tomato Paste. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|