Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2017
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 23,92g | Prot: 84,21g | Karb: 153,39g.
Makan Pagi: Nanas, Semangka, Green Tea, Green Tea. Makan Siang: Fish, Chicken Breast, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Malam: Tahu Goreng, Plain Yogurt, Apple, Unsweetened Frozen Strawberries. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Nike training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinriko25
|