Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2017
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 30,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
811 kkal
|
Lemak: 27,15g | Prot: 70,25g | Karb: 69,56g.
Makan Pagi: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Makan Siang: Beef or Meat Gravy, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Makan Malam: Ortega Diced Green Chiles, Great Value Canned Chicken, Colby Jack Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Pickled Beets. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|