Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2880 kkal
|
Lemak: 155,06g | Prot: 210,87g | Karb: 126,12g.
Makan Pagi: Baguette, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg. Makan Siang: Chili, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Season's Choice Spicy Sweet Potato Fries, Fried Egg, Corned Beef, Bacon, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Grilled Chicken. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Beer. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|