Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2017
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 139,74g | Prot: 124,42g | Karb: 39,57g.
Makan Pagi: Silver Diner Lemon Chicken Picatta, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted). Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Makan Malam: LouAna Pure Coconut Oil, Gold Medal White Whole Wheat Flour, Cacique Cotija Cheese, Poblano Pepper, Chicken Thigh, V8 Original 100% Vegetable Juice, Sunny Farms Jumbo Egg, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 8 jam, Duduk - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|