|
60,5
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 29,09g | Prot: 38,27g | Karb: 168,46g.
Makan Pagi: Semangka, Apel Merah Lezat, Pepaya, Nanas, Jeruk Nipis. Makan Siang: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Nasi Putih, Brokoli, Buah Pir, Apel Merah Lezat, Wortel. Makan Malam: Nanas, Apel Merah Lezat, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Menyapu halaman - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ainie10
|