Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2452 kkal
|
Lemak: 87,46g | Prot: 188,88g | Karb: 190,91g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Seasons 52 Tuna Nicoise. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Grilled Chicken, Panera Bread BBQ Chopped Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Peach, Beer. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|