Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2017
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 187,35g | Prot: 124,09g | Karb: 51,02g.
Makan Pagi: Cacique Cotija Cheese, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted), Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Onions, Better than Bouillon Chicken Base, Kroger Salad Shrimp, WinCo Foods Golden Sweet Corn Whole Kernel, Sweet Potato, Heavy Cream. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lagi...
|
|
3266 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Mengemudi - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berdiri - 45 menit, Duduk - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|