Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2017
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 41,10g | Karb: 88,78g.
Makan Pagi: Whole Milk, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino. Makan Siang: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Publix Red Bell Pepper, Butter, Forrelli Rice Cakes. Makan Malam: Kraft Wheat Thins Original, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish. Camilan/Lainnya: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. lagi...
|
|
3469 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Way to go! I'm glad to see you are still here.
15 Okt 17 oleh anggota: diehard3
|
15 Okt 17 oleh anggota: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|