Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2017
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 150,26g | Prot: 150,01g | Karb: 22,17g.
Makan Pagi: Cacique Cotija Cheese, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Makan Malam: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|