Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2017
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 58,79g | Karb: 82,93g.
Makan Pagi: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Pears, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Makan Siang: Knorr Beef Bouillon Cubes, Onions, Celery, Carrots. Makan Malam: Parmesan Cheese (Hard), Kroger Salted Peanuts, Pasta with Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Graham Crackers. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|