Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2017
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 16,81g | Prot: 29,60g | Karb: 133,35g.
Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Hatari Biskuit, Roti, Opak, Nissin Lemonia, Migelas Rasa Baso Sapi Jumbo, Lovin Wafer Cream Susu. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Mandi - 30 menit, Berdiri - 25 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Membersihkan - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maimunahharahap
|